Améliorez votre résilience mentale

Pourquoi suivre cette formation ?

Nous avons besoin de prendre le temps de réfléchir face à une situation atypique comme la pandémie actuelle. Que se passe-t-il ? Quel est mon état d’esprit ? Qu’est ce qui va bien ? Qu’est-ce qui va moins bien ? Les collaborateurs se posent souvent aussi beaucoup de questions sur la manière de gérer tout cela. Que faire face à toutes ces émotions ? Comment affronter une situation stressante ? Comment éviter que les choses ne s’aggravent ?

Les séances de débriefing, de psychoéducation et de réflexion permettent de faire le point sur toutes ces questions.

À qui s’adresse cet atelier ?

Aux collaborateurs qui souhaitent améliorer leur résilience mentale.

Que vous proposons-nous ?

Nous vous donnons quelques explications sur le stress et les situations stressantes et vous indiquons comment les gérer. Les collaborateurs reçoivent des commentaires sur la façon dont ils abordent ces situations et sur les aspects susceptibles d’être améliorés.  La résilience mentale est également examinée en détail grâce à des exercices pratiques.

Les participants sont invités à faire une introspection et à identifier leurs besoins dans la situation actuelle. La combinaison de moments de réflexion, de psychoéducation et de conseils concrets permet d’améliorer la résilience mentale des participants.

À la fin de la session, les collaborateurs sont informés des possibilités de soutien interne et externe dont ils peuvent bénéficier.

Programme

L’atelier se déroule en ligne en deux séances d’une heure.

Les participants réalisent des exercices individuels et en groupe.

L’atelier est animé par un conseiller en prévention aspects psychosociaux. Chaque participant reçoit un livre d’exercices qui lui sert de support de travail.

Prix

La formation coûte 245 euros par personne ou 2 UP.