Online coachingtraject: Verhoog je mentale weerbaarheid als zorgverlener

Waarom dit coachtraject?

Door de pandemie is iedereen zich er bewust van dat het belangrijk is om voor onze lichamelijke gezondheid te zorgen. Maar wat met ons psychisch welzijn? In deze tijden van angst en stress is het extra belangrijk om ook aandacht te besteden aan onze mentale gezondheid.

Voor wie is dit traject bedoeld?

Voor alle zelfstandigen in de zorg die hun stress in kaart willen brengen en hun mentale veerkracht willen verhogen.

Wat mag je verwachten?

• Hoe voel ik mij?
• Hoeveel stress ervaar ik?
• Waar komt die stress vandaan?
• Heeft die stress een impact op mijn job als zelfstandig zorgverlener?
• Kan ik anders met die stress omgaan?

Ondernemerscoach Marianne van der Wielen helpt je reflecteren over de impact van stress en het belang van zelfzorg. Aan de hand van enkele belangrijke vragen leer je of jij te veel stress hebt en wat je kan doen om je mentale weerbaarheid te verhogen.

Het traject verloopt volledig online.

Twee collectieve sessies

Het coachingtraject start met twee collectieve sessies van elk 1,5 uur. We werken met kleine groepjes van maximaal tien deelnemers zodat er ook ruimte voor interactie is.

• Sessie 1 geeft inzicht in alles wat te maken heeft met stress. Wat is het, hoe uit het zich, wat zijn de oorzaken ervan, wat is het verschil tussen stress en burn-out, … We sluiten de sessie af met een uitgebreide test om een analyse te maken van jouw stressbeleving.
• Sessie 2 gaat in op verschillende vormen van copingmechanismen. Samen bekijken we met welke methodiek je welke resultaten kunt bekomen. We vullen aan met tips en tricks vanuit de groep.

Deze sessies volgen elkaar kort op zodat je de inzichten vanuit sessie 1 meteen kan toepassen in sessie 2.

Individueel coachingtraject

Na de collectieve sessies volgt voor elke deelnemer een individueel coachingtraject van 4 sessies van elk 1 uur.

Tijdens die sessies gaan we dieper in op jouw persoonlijke situatie. Wanneer je dat wenst, kunnen we tijdens de individuele sessies ook nog meer specifieke (wetenschappelijk gevalideerde) testen afnemen om nog beter zicht te krijgen op de oorzaak en aanpak van stress.

De data van de vier individuele coachingsessies bepaal je in samenspraak met je coach tijdens het traject.

Prijs

De deelnameprijs voor het digitaal coachingtraject bedraagt 250 euro excl. btw (302,50 euro incl. btw). Stort dit bedrag vooraf op BE61 4700 5135 1117 met vermelding van je naam, voornaam en ‘Verhoog je mentale wendbaarheid als zorgverlener’ als referentie. Je inschrijving is pas definitief na betaling.